正在加载中...

杭州组沈亚芳

沈亚芳

已获0票

这道菜是沈亚芳师父叶杭胜原创。所用的酸甜酱,酱味美,色泽好看,鱼条酥而不腻。这道菜并未使用杭州菜常用的草鱼,而是选用刺少而鲜美的黑鱼来烹饪,口感上比较滑嫩。黑鱼作为药用具有去瘀生新,滋补调养等功效。

新浪微博
腾讯微博
腾讯空间
用料
主料:黑鱼3条、莴笋2根
辅料:番茄沙司、泰式鸡酱、糖、生粉100g、吉士粉50g、料酒、盐
做法
制作步骤:
1、莴笋切扁平长条,焯水,冷水浸泡,摆盘。
2、黑鱼去骨,去皮,取整块鱼肉,切3mm薄片,然后切长条。
3、鱼丝里放入料酒、盐,用手抓制。
4、把生粉、吉士粉以2:1的比例拌到一起,每次放入三根鱼丝进行编制。
5、把编制好的麻花鱼放入5成油温的油锅进行炸制。
6、盛出把麻花鱼两端进行修剪,装盘。
7、锅里放油,加入西红柿沙司,泰式鸡酱,糖等,烧制酱汁。
8、麻花鱼上浇少量酱汁,用黑枣装饰,其余酱汁装碗,蘸食。

菜品特色:
色泽搭配红绿黄相间,菜型别出心裁,肉质鲜嫩,配上酸辣酱,回味无穷。
19岁的沈亚芳刚入行,还在实习阶段。她一度觉得做热菜对于自己不太现实,但性格很适合比赛。

19岁的沈亚芳刚入行,还在实习阶段。她一度觉得做热菜对于自己不太现实,但性格很适合比赛。

麻花鱼,菜型别出心裁,肉质鲜嫩,配上酸辣酱,回味无穷。

麻花鱼,菜型别出心裁,肉质鲜嫩,配上酸辣酱,回味无穷。

黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素。

黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素。

黑鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效,可用于食疗。

黑鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效,可用于食疗。