两分钟教你改善长期便秘

每周排便少于三次，且排便费劲、时间长，多半是便秘了。除了饮食运动，排便习惯也会导致便秘，长期憋便会导致肠功能紊乱，使人对便意不再敏感而引起功能性便秘。如果粪便在肠道内长时间滞留，不仅会加重肝脏排毒负担，影响面色，还会引发肛周疾病、影响胃肠道健康，甚至诱发直肠癌。便秘对人体危害远比想象严重，我们又该如何积极预防、应对便秘？凤凰网健康邀请北京协和医院基本外科林国乐主任为你解答。