更年期情绪波动大，点火就着？泰籍华裔中医师张倩和金巧巧分享：更年期不需要拼命去“调整”，平稳度过最重要。情绪有波动太正常了，它不是身体出了故障，而是生命阶段的自然过渡。别硬扛，也别自责，学会接纳，身体