北大哲学系主任程乐松谈“如何找回松弛感”：一是建立精神秩序，找到笃定的自我，不被社会裹挟；二是转换赛道，从物质竞争转向精神生活。他提醒，如今的焦虑常源于把“精神匮乏”误当成“物质匮乏”，而精神世界没有