吴敏霞的突破自我：跃出水面，迎接第二次人生
跃出水面，奔向旷野。
过去，她用执着突破自身的身体素质，成为奥运冠军；如今，她凭借着自己的努力，一步步走出舒适圈，开启她的第二次人生。
由舍得酒业、凤凰网、东方卫视联合出品的访谈节目《舍得智慧人物》第六季，本期对话奥运冠军吴敏霞。
“鱼和熊掌不可兼得”
31岁之前，跳水几乎成了吴敏霞生活的全部内容。
1991年，跳水教练去幼儿园里选材。
作为竞技运动的跳水，从选材开始就有一套完整的指标参数，教练会考虑爆发力、骨龄、耐力等身体条件，也包括自信心和成就动机等心理素质。
6岁的吴敏霞被教练选中，自此，她与跳水结缘。
按照跳水运动员的训练标准，她每天重复几百次跳水动作，来保证自己的“水感”。
“（水感）就是那一刹那你能够很好地把时间差给掌握好”。
起跳，打开，入水。
看似简单的“从台上倒下去”，要重复几十次，才能保证自己在起跳腾空后，精准控制自己的身体，按照标准完成动作。
属于她的叛逆期，是和自己的“抗争”。
“教练让我今天别跳这个动作了，我觉得不行，我就要跳，然后受伤了，一受伤我就急，一急我训练时候乱发力、乱使劲，就更容易受伤，所以这是一个恶性循环”。
对吴敏霞来说，当时的兴趣爱好就是训练。
作为一个跳水运动员，在休息和训练之间，她选择了全心全意投入训练。
一年到头，只有在掰着手指能数清楚的假期里，她才能见到家人。
“如果两手都要握很重的东西，它有时候是拿不起来的……就是一个选择的问题，看自己想要什么”。
舍得之间，她不断突破自我，创造无限可能。
13岁那年，凭借着这股不服输的精神，吴敏霞从同批100人中脱颖而出，成功入选国家队，开启了她跳水生涯的新篇章。
“没有人想成为弱者”
进入国家队后，周围都是明星运动员，吴敏霞意识到自己其实算不上有天赋。
别人用80％的力量就可以完成的动作，她需要用100％的力量去完成。
在上海队做出成绩才能进入国家队，在国家队层层努力才能参加世界大赛。
“一关关的，像打怪兽似的”。
吴敏霞就给自己定了一个又一个小目标，向优秀的运动员学习。
面对优秀的天赋型选手，她选择了重复。
“我可能就属于那种笨拙一点，就每天都在重复……通过量来累积（达）到了这样一个时间差。”
三年后，2001年，吴敏霞和当时的跳水女皇郭晶晶搭档，在世锦赛拿到人生中第一块金牌。之后，又在2004、2008两届奥运会中夺得女子双人3米跳板冠军。
那些年，因为没有拿到过单人金牌，她总会被部分网友称为“千年老二”。
“没有人想成为弱者”。
压力之下，2010年，一心求胜的吴敏霞却在赛场上出现重大失误。起跳环节因打滑，整个人直接坠落到水中，最终被判为0分。
一时之间，负面报道和网友的质疑声铺天盖地。
失败并非终点，她没有被外界的质疑和批评所击倒，而是用积极的心态越过心理上的山丘。
“我把它转为一种积极的心态去面对，就是我自己尽全力了，那我也不留遗憾”。
2012年，吴敏霞征战伦敦奥运会，最终得偿所愿。不但在双人3米板中搭档何姿夺冠，还摘得了单人3米板的金牌，摆脱了“千年老二”的标签。
此时，吴敏霞已经27岁。
27岁已经是大多数运动员退役的年纪，大家都以为拿下单人比赛冠军的吴敏霞，也即将告别赛场。
然而，她选择了第四次征战奥运会。
常年的训练和比赛，她的胳膊、腰、腿、脚腕、手腕几乎没有一处安然无恙，而随着年龄渐长，坚持变得更加不易。
“对我来说，可能就是我给自己年龄的挑战”。
2016年里约奥运会，吴敏霞作为中国跳水最年长的奥运女运动员，与施廷懋搭档拿下金牌，创造了新的历史。
作为中国历史上首位奥运会女子五金冠军，30+的年龄站上奥运领奖台第一人，吴敏霞25年的跳水生涯足够闪耀。
她的执着，也成为她身上最具力量的地方。
退役时，吴敏霞说：“中国的跳水故事不是因为我开始，也绝对不会因为我结束。”
“轨道已经拆掉了”
退役比坚持还要难。
人生的前31年，吴敏霞积累的人生经验几乎只和那块3米高的跳板有关。她熟悉自己身体的每一寸肌肉，善于把它们调试到最佳状态，在跳板上跃起、折叠、翻滚、打开。
而退役“这一跳”，从此离开三米板，仿佛开启了“第二次人生”，一切都是未知。
“除了跳水，我不知道我还能干什么”。
这些年，她做了很多新的尝试，上综艺、拍短视频、做解说员、参与公益活动、做教练……不断探索新的自我。
最为人熟知的，是她的up主身份。
最初，吴敏霞很排斥录制视频，“我原先翻跟头比我说话还多，我一见到镜头就紧张”。
她的老公张效诚就不断鼓励，一字一句教最不爱出现在镜头里的吴敏霞如何面对镜头，如何交流和表达。
慢慢的，她找回了自己站在三米板上的自信。
曾经见到镜头就想逃的吴敏霞，如今成了乐在其中的视频创作者。
在她看来，做任何事都需要不断学习，“之后要面对的任何事情其实都是要从零开始学起……看着自己一点一点进步，还蛮有意思的”。
不被束缚、不被定义，是她前进的内核。
离开跳水台后的每一次尝试，成为她在不同阶段的加冕。
如今，她还是上海市队的跳水教练，“中国体育事业需要我，我肯定要尽自己一份力"。
人生是旷野，不是轨道。
谈及对队员们的期望，吴敏霞不愿把自己的经历强加给这些充满潜力的年轻人。
“我是我，她们是她们”
“轨道已经拆掉了，这个路更宽敞了”
她喜欢笑，在她的描述中很难看到苦难的印记。
无论是在跳板上，还是人生的舞台上，吴敏霞都将继续以她的方式，闪耀光芒。
——“今天的吴敏霞这个角色更幸福一些，还是之前作为运动员的那个吴敏霞更幸福一些”。
——“都幸福”。
也许获得幸福的关键，就是永不设限，不断探索。
跃出水面、奔向旷野。
退役后的吴敏霞相信，人生没有终点。
“不停地去进步，不停地去学习”。
莫道桑榆晚，为霞尚满天。
真正的幸福，在于追随内心的声音，勇敢地攀登一个又一个的人生高峰。
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